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Vollwert-Rezepte

Die Vollwertrezepte sind von unseren Fastenleiter*innen zur Verfügung gestellt worden. 

Vollwerternährung stellt sich aus allen, uns zur Verfügung stehenden, Lebensmitteln zusammen. Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Brote, Reis und Nudeln dürfen auf den Tisch kommen. Gemüse und Obst bilden die Hauptzutat unserer Gerichte. Mit gutem Gewissen darf auch genascht werden. Wir lieben Süßes, auch hier kommen die Naschkatzen nicht zu kurz.

Die meisten Rezepte sind so gestaltet, dass sie auch in veganer und basischer Form zubereitet werden können. Es braucht nur ein bisschen abgewandelt oder manche Zutat ausgetauscht werden.